El otro día vi alimentos que si los comes, quemas más calorías que las que te aportan, solo haciendo su digestión Este concepto es un poco engañoso, para que eso ocurra hay que tomar el alimento solo, si le pones aliño o lo acompañas de otros ya no salen las cuentas y crudo, si lo […]
MONDAYVATION
PRINTspiration #keeppushing girl!
MASTICA MASTICA MASTICA
Si, lo reconozco, no mastico cuando como, padezco el «fast-eating síndrome», llámalo falta de tiempo por una apretada agenda o ansiedad. Cuantas veces habré escuchado a mi hermana «África mastica, come lento.. es bueno y perderás peso» y porque¿?.. Comer más lento, nos hace tender a consumir menos calorías y mantenernos llenos por más tiempo #2×1. Esto […]
QUINOA ZBURGER
Una receta muy deseada y demandada. Aquí la tenéis mis Quinoa z-burgers! #soyummy 1/3 de taza de Quinoa (80ml) 1/2 Cebolla 1 diente de ajo 1/4 Calabacín 1 Huevo Copos de avena cortados Sal Pimienta Paso 1 Picamos cebolla, ajo y calabacín y los salteamos hasta que estén hechos. Mientras cocemos la Quinoa, (es […]
ABS #SVF
ABS Para el reto sanvalenfit! Debes hacer 15 repeticiones x 3 series. 1.Crunchs 2.Oblicuos 3.Vs 4.Plancha #HUHA aguanta aguanta!!
ESPALDA Y PECHO #SVF
ESPALDA & PECHO Para el reto sanvalenfit! Debes hacer 15 repeticiones x 3 series. Cuidado con: En los ejercicios de Remo y Peso muerto, NUNCA pases la rodilla de los dedos del pie, un truco es subir las puntas de los pies hacia arriba. Mantén siempre el pecho y la barbilla altos, no dobles la […]
TOFU BURGER
Teníamos tofu en casa y nos pusimos manos a la obra. Rica, sencilla y sabrosa receta vegetariana. Tofu 1 Cebolla 1/2 Pimiento rojo y verde 3 Zanahorias 1 Huevo Pan rallado Sal y Pimienta Paso1Primero pica la cebolla y pochala en la sartén, mientras julianeteas el resto de verduras, Chop Chop Chop! y […]
POWERballs
Yo creo que las bolas de dragón (bendita infancia) están hechas de avena, cacahuete, nueces y chispas de chocolate. Inspirada por mi churri, que le chifla la crema de cacahuete, el otro día en el herbolario, curioseando, encontré una super natural y sin azucares añadidos. Tengo que confesar, que intente hacer crema de cacahuetes en casa…… y […]
SUSHI LOVERS I
A todos los amantes del sushi, los que comeríamos, cenaríamos, desayunaríamos!!! estos rollitos japoneses. Aquí esta la healthy receta que se hace en lo que uno tarda en decir MAKI! Hojas de alga Tortilla francesa (1huevo y 1clara) Pepino Pimiento rojo Espinacas Salsa de soja (M) Coloca los ingredientes, humedece el otro extremo con agua, (usa […]
FLOWER PIZZA
Esta delicia lleva como base COLIFLOR! y mi cuñado, se ha manchado las manos para enseñarme, paso a paso la receta. Os presento a Koldo alias Fermín (cuando hace reservas a su nombre…. es mas cómodo) «le chef». MASA 1/2 Coliflor 1 Huevo 65gr Mozzarella Pizca de sal TOPPING Queso Tomate frito (gallina blanca […]