Que tal va la semana??!! La mía, como de costumbre, liadilla. Este fin de semana estuve en San Fermines, toda una experiencia, pero claro ya empezamos la semana cansados, con un montón de cosillas pendientes, nevera vacía… lo típico. Llega el lunes y mi cuerpo empieza a avisarme que me he pasado un poco.. así […]
MALDITO KICK OFF!!!
Tengo una amiga que se va de kick off 5 días y claro si te estas cuidando y te llega el correito de ‘Chicos del día tal a tal tenemos kick off en tal sitio tal, el orden del día es tal y pascual, lo pasaremos en grande!’ Una de las primeras cosas que te viene […]
OTRA VEZ DE VUELTA
Hola!!!! Me siento rara he ilusionada de volver a escribir aquí… El último post es de hace casi 2 años y han cambiado muchas cosas, dos eventos muy importantes que han cambiado mi vida, provocaron que dejáramos de contar cosillas a esta pequeña ventana, que era la ilusión de dos hermanas, que comparten interés por la vida saludable, […]
BEFORE vs AFTER
Que tal sister? De Lunes eh! Te mando una fotico mía de cuando tenía 15 años y una de hace unas semanas Mola! Animo con la semana!!!
POST WORKOUT
Here are 14 Best Things to Eat After a Workout that you might have been consume and are very helpful in your situation… 1. Eggs – rich in proteins and carbs and naturally contain vitamin D 2. Quinoa –rich in proteins, carbs and fiber 3. Orange Juice – rich in vitamin C, contain potassium that […]
RETO BOOTYLICIOUS II
Vamos a cambiar un poco el menú que has llevado hasta ahora, para que el cuerpo no se ‘aburra’ y añadimos 50 sentadillas diarias para poner duro el pompis! Feliz semana belleza!!
BOOTY II
Que tal sis? Como te dije te paso los ejercicios para el segundo día de glúteo. Antes quiero contarte alguna cosilla, uno de los ejercicios más completos en general y más importantes para los glúteos son las sentadillas, ya puedes irles cogiendo cariño 😉 Pero las sentadillas no son algo fácil de hacer.. Tienes que […]
CARRERA DE LA MUJER: BEGINNER
Bueno sis, #espejitoTeam ya se ha inscrito no hay vuelta atrás Koldo nos ha hecho el siguiente plan de entrenamiento: Como se que eres una principiante en el tema de las carreras, puede que en un principio suene todo un poco duro, pero todo es ponerse… si yo he podido, cualquiera puede!! Creo que para […]
ESTILIZA TU FIGURA
Cada vez que veo mensajes de este tipo, cuando visito facebook y demás lugares del paraíso Internet, suelo salir corriendo. No negaré que soy vaga y como para todo, me encantaría tomarme esa pastillita mágica y saber un idioma, tener el pelo, culo, pecho y demás atributos físicos perfectos, otra que me convierta en […]
NUEVO RETO BOOTYLICIOUS
Enhorabuena, estoy supercontenta con como has llevado el reto Sanvalenfit y ahora que hemos empezado a disfrutar de este nuevo estilo de vida voy a proponerte un nuevo reto. Estoy entusiasmada con el concierto de Beyonce en Lisboa, hace mucho que no nos vamos tu y yo un finde de marchuqui, así que en honor […]