Si, lo reconozco, no mastico cuando como, padezco el «fast-eating síndrome», llámalo falta de tiempo por una apretada agenda o ansiedad. Cuantas veces habré escuchado a mi hermana «África mastica, come lento.. es bueno y perderás peso» y porque¿?.. Comer más lento, nos hace tender a consumir menos calorías y mantenernos llenos por más tiempo #2×1. Esto […]