MASTICA MASTICA MASTICA

Si, lo reconozco, no mastico cuando como, padezco el «fast-eating síndrome», llámalo falta de tiempo por una apretada agenda o ansiedad. Cuantas veces habré escuchado a mi hermana «África mastica, come lento.. es bueno y perderás peso» y porque¿?.. Comer más lento, nos hace tender a consumir menos calorías y mantenernos llenos por más tiempo #2×1. Esto […]

BEFORE vs AFTER

Esta soy yo, Hay mucha gente que no me reconoce, de esto solo hace 5 años!!!! Siempre he sido muy sensible al peso, de pequeña cuando empecé a tomar potitos preparados, mi madre dice que me puse como una bola y tengo fotos que lo demuestran, ya os las enseñaré, con  los años me enteré […]

EJERCICIO EN AYUNAS

Hola sis! Estoy muy contenta de que hoy hayas empezado el Gym, a tope de power!!! Te van a surgir muchas dudas y algunas te las podrán solucionar en el propio gimnasio y otras no..pero yo siempre intentaría informarme por mi cuenta y tener varias opiniones. Tienes dudas de si es mejor o peor hacer […]

INDOOR WORKOUT

Me he apuntado a un nuevo gimnasio super fashion, al lado de casa, que no esta mal de precio y puedo hacer uso de todas las instalaciones. Tengo vistas a la plaza de la luna! y no voy sola, me acompaña el churri y eso es doble motivación.   Me metí una carrera de 30min […]