COMER IGUAL O MEJOR

El otro día navegando por la web encontré una cantidad de alimentos que podemos sustituir por otros que son mucho mas saludables y con los que conseguimos los mismos resultados! Algunos ya los he puesto en práctica en healthycheerleader HEALTHY SUSTITUTOS Tacos – Hojas verdes, col o lechuga. Pan de Hamburguesa – Champiñones. Bruschetta (tostada de […]

ROPA DEPORTIVA LowCost

Antes muerta que sencilla, la vida sana y el deporte están de moda, eso significa que vamos a estar monas llueva, truene o nieve. Firmas como H&M, Primark, Emporio Amancio: Oysho, Lefties, Bershka, apuestan por un estilo #sportychic de manera LowCost. Ya no hay excusas! PRIMARK Cosas tan monas como estas nos ofrece #atmosphere Top […]

HEALTHY DESAYUNOS

Desayunar es la comida más importante del día, es lo que nos va a dar gasolina desde que salimos de casa hasta que volvemos. Aquí van mis healthy elecciones a la hora de desayunar para mantenerte en línea y llena de energía. CEREALES Avena, alta en fibra puedes tomarla como unas gachas, o granola casera […]

HOMEMADE BARRITAS

DIY protein bars, si no sabes que tomar después de entrenar o para merendar, y son tan fáciles de hacer que no sabrás porque no las has preparado antes! 10 dátiles. 1/2 taza de frutos secos (yo he usado anacardos, pero pueden ser nueces, almendras…) 1/2 taza de proteina de vainilla (yo estoy probando sunwarrior) 1/4 […]

SIX MEALS A DAY

Una manera de no convertirte en un cookie monster y acelerar tu metabolismo es comiendo 5 o 6 veces al día. No te engañes, pensando que comer menos adelgaza, porque no solo consigues tener más hambre entre comidas, si no que tu cuerpo al pensar que no le vas a dar de comer decide absorber […]

BOMSHELL DRINK

Siempre he querido probar este cocktail metabólico, que te carga de energía, es digestivo y estimula tu metabolismo! Los ingredientes son: 1/2taza ó 120ml Zumo de piña natural (mercadona we <3 u) 1 csopera de vinagre de manzana 1 csopera de miel chorrito de lima Mezcla todos los ingredientes #shakeshakeshake y BOOMSHELL!! Tómalo a primera […]

GOOD MORNING GOFRES

HAPPY FINDAY “Deliciosas recetas para hacer el fin de semana” y como el desayuno es una de las comidas mas importantes vamos a hacer “GMG” Good Morning Gofres!! #YIHAA 1/3 taza de copos de avena. 2 claras de huevo. 1 platano de Canarias. 😉 1 ct de stevia (ó miel). 1 ct de vainilla. 1 […]

HOMEMADE PUMPKIN BARRITAS

1/2 taza de pure de calabaza 1/2 taza de crema de almendra (puedes hacerla casera o comprarla) 1/3 de taza de miel 2 huevos 2 cu de pumkin pie spice* (esto te transporta a la navidad) 1 cuch de vainilla una pizca de sal 1/2 cuch de bicarbonato sódico puñaito de pipas Paso1 Te vuelves […]