Vamos a cambiar un poco el menú que has llevado hasta ahora, para que el cuerpo no se ‘aburra’ y añadimos 50 sentadillas diarias para poner duro el pompis! Feliz semana belleza!!  

Que tal sis? Como te dije te paso los ejercicios para el segundo día de glúteo. Antes quiero contarte alguna cosilla, uno de los ejercicios más completos en general y más importantes para los glúteos son las sentadillas, ya puedes irles cogiendo cariño 😉 Pero las sentadillas no son algo fácil de hacer.. Tienes que […]

Bueno sis, #espejitoTeam ya se ha inscrito no hay vuelta atrás Koldo nos ha hecho el siguiente plan de entrenamiento: Como se que eres una principiante en el tema de las carreras, puede que en un principio suene todo un poco duro, pero todo es ponerse… si yo he podido, cualquiera puede!! Creo que para […]