HOMEMADE PUMPKIN BARRITAS

1/2 taza de pure de calabaza 1/2 taza de crema de almendra (puedes hacerla casera o comprarla) 1/3 de taza de miel 2 huevos 2 cu de pumkin pie spice* (esto te transporta a la navidad) 1 cuch de vainilla una pizca de sal 1/2 cuch de bicarbonato sódico puñaito de pipas Paso1 Te vuelves […]

ESTILIZA TU FIGURA

  Cada vez que veo mensajes de este tipo, cuando visito facebook y demás lugares del paraíso Internet, suelo salir corriendo. No negaré que soy vaga y como para todo, me encantaría tomarme esa pastillita mágica y saber un idioma, tener el pelo, culo, pecho y demás atributos físicos perfectos, otra que me convierta en […]

BE ACTIVE

El otro día vi alimentos que si los comes, quemas más calorías que las que te aportan, solo haciendo su digestión Este concepto es un poco engañoso, para que eso ocurra hay que tomar el alimento solo, si le pones aliño o lo acompañas de otros ya no salen las cuentas y crudo, si lo […]

NUEVO RETO BOOTYLICIOUS

Enhorabuena, estoy supercontenta con como has llevado el reto Sanvalenfit y ahora que hemos empezado a disfrutar de este nuevo estilo de vida voy a proponerte un nuevo reto. Estoy entusiasmada con el concierto de Beyonce en Lisboa, hace mucho que no nos vamos tu y yo un finde de marchuqui, así que en honor […]

MASTICA MASTICA MASTICA

Si, lo reconozco, no mastico cuando como, padezco el «fast-eating síndrome», llámalo falta de tiempo por una apretada agenda o ansiedad. Cuantas veces habré escuchado a mi hermana «África mastica, come lento.. es bueno y perderás peso» y porque¿?.. Comer más lento, nos hace tender a consumir menos calorías y mantenernos llenos por más tiempo #2×1. Esto […]

QUINOA ZBURGER

Una receta muy deseada y demandada. Aquí la tenéis mis Quinoa z-burgers! #soyummy 1/3 de taza de Quinoa (80ml) 1/2 Cebolla 1 diente de ajo 1/4 Calabacín 1 Huevo Copos de avena cortados Sal Pimienta Paso 1   Picamos cebolla, ajo y calabacín y los salteamos hasta que estén hechos. Mientras cocemos la Quinoa, (es […]

CENA DE #SVF

Nena, solo puedo felicitarte! estas currandotelo de verdad, de la buena. Cuéntame que tal has llevado estos 15 días, cansancio, hambre, progresos, todo lo bueno y lo malo. Y ahora me toca a mi el reto, porque para la cenita del viernes, queremos algo sano, rico, especial y tu no comes carne y tu chico […]

ESPALDA Y PECHO #SVF

ESPALDA & PECHO  Para el reto sanvalenfit! Debes hacer 15 repeticiones x 3 series. Cuidado con: En los ejercicios de Remo y Peso muerto, NUNCA pases la rodilla de los dedos del pie, un truco es subir las puntas de los pies hacia arriba. Mantén siempre el pecho y la barbilla altos, no dobles la […]