Hola sis!

Estoy muy contenta de que hoy hayas empezado el Gym, a tope de power!!!

Te van a surgir muchas dudas y algunas te las podrán solucionar en el propio gimnasio y otras no..pero yo siempre intentaría informarme por mi cuenta y tener varias opiniones.

Tienes dudas de si es mejor o peor hacer ejercicio en ayunas, de pegarte el madrugón o no, es normal, yo tengo la misma duda y es difícil llegar a una conclusión, lo mas importante de todo es que hagas ejercicio, es buenísimo para un montón de cosas, si hacerlo en ayunas hace que te sientas fatal y que al final lo dejes, entonces el ejercicio en ayunas, no mola…

Te pongo, hasta donde yo se (y ya sabes que estas cosas van por modas) pros y contras

Pros:

• Si es lo primero que haces, ya esta, nada puede hacer que no hagas ejercicio.
• La manera en la que tu cuerpo ‘quema combustible’ es diferente, en ayunas tira mas de las grasas( si comes, tirará de eso) y hace que el metabolismo consuma mas a lo largo del día (chica, las hormonas!).

Contras:

• La pájara!!!
• Tiras de reservas y si el cuerpo no tiene, tirará de donde sea…

Mi consejo: Prueba, he infórmate, así verás que es lo que mejor va contigo. Sentido común y curiosidad.

Yo cuando salgo a correr, voy en ayunas. Cuando hago pesas o algún ejercicio mas intenso, me tomo un plátano al levantarme.

Y siempre desayuna, antes o después, es mi comida favorita!

Así que baby, dale caña al Gym!!!